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작성하신 게시글�?사용�?제한�?문구가 포함되어 일시적으�?등록�?제한됩니�?다시 몸을 일으�?때는 반드�?손으�?허리�?받쳐 천천�?올라와�?몸에 무리가 가지 않는�?또한 이동성과 유연성에 중점�?�?요가�?햄스트링�?같이 종종 팽팽�?근육�?풀어�